南山铝业:5月31日融资买入1107.99万元,融资融券余额10.84亿元
5月31日,南山铝业(600219)融资买入1107 99万元,融资偿还963 9万元,融资净买入144 09万元,融资余额10
(资料图)
为进一步夯实队员体能基础,锻炼过硬身体素质,确保队伍能够有效完成各项任务,连日来,吉林省森林消防总队河北塞罕坝驻防队伍狠抓基础体能训练,着力提升队员体能训练水平。
队伍重点从训练的思维理念、方法等方面入手,通过采取“学、教、研、考、评”相结合的方法,全面对运动前热身到运动后放松、单项肌肉练习到肌肉群组练习、人体运动机能到饮食营养搭配等方面进行讲解,从训练场上打破组训“束缚瓶颈”问题,走出训练误区,最终形成更加科学系统的训练方式。
训练中,教练员按照现场讲解示范、个人体会、团队协作等步骤,区分重点科目、问题难点、应对措施三个板块开展强化训练,切实将“讲”与“研”合理利用,“教”与“做”衔接紧密,“训”与“练”融会贯通,确保训练质量提升。
队伍针对前期在体能训练方面发现的问题,认真深入分析全体队员的“短板弱项”,并针对人员特点进行分组训练,坚持适宜负荷、循序渐进的训练原则,通过“教育引导、树立榜样”等方式营造“比、学、赶、帮、超”的良好氛围,对训练水平不达标的同志“对症下药”帮助其早日“赶队”。
通过一系列举措,有效地激发了队员参与训练的积极性和主动性,进一步夯实了全体队员体能训练基础,让每名队员切实在浓厚的训练氛围中挑战自己、超越自己。(滕昊)
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